Yoga nelle RSA, Anni Azzurri lo sperimenta con Yome

Lo yoga per gli anziani, come pratica di benessere e ricerca della serenità.

È quanto le fondatrici di Yome hanno voluto regalare agli ospiti delle RSA Sant’Ambrogio e Polo Geriatrico di Milano, organizzando una giornata (il 27 gennaio scorso) con loro. Una sessione di yoga che ha rappresentato una novità nella loro routine quotidiana, restituendo feedback positivi e inaspettati.

“I benefici dello yoga sono molti, sia fisici sia mentali. L’obiettivo è innanzitutto trovare un equilibrio interiore, tra corpo e mente – spiegano Martina Rando, Martina Sergi e Claudia Casanova di Yome -.  Una disciplina che ha come fine quello di aiutare corpo e mente a mantenersi in salute e giovani, è adatta anche in età avanzata. Lo yoga aiuta a mantenere la calma, a respirare, dormire e digerire meglio, componenti  sicuramente fondamentali per gli anziani.”

Gli ospiti delle RSA hanno apprezzato l’esperienza. “Rilassante, una ginnastica dolce, una bella scoperta i benefici del respiro”, hanno commentato. “È stata una novità per me – dice Clementina, 95 anni – alla mia età c’è sempre da imparare”. 

Ascolta il podcast - le voci degli ospiti che hanno partecipato alla sessione di yoga

“Erano contenti – confermano le fondatrici di Yome -. Alla ginnastica sono abituati, ma la respirazione è quello che fa la differenza nello yoga rispetto allo stretching o alla ginnastica. Molti ospiti durante la lezione di yoga sono riusciti con la mente a proiettarsi in altri posti, magari in riva al mare, o come ci ha detto una signora alla Hawaii o ai Caraibi: un effetto sulla mente molto positivo, perché tutti i sentimenti emersi erano di gioia e felicità – concludono – . Anche per noi è stato un esperimento nuovo, non avevamo mai tenuto una sessione in RSA, è stata una giornata di grandi emozioni, indimenticabili le storie che ci hanno raccontato, i loro sguardi, la curiosità per lo yoga ed i loro sorrisi a fine sessione”.

Chi è YOME

Yome nasce nel 2020, dall’idea di 3 insegnanti di yoga, Martina Rando, Martina Sergi e Claudia Casanova, che hanno creato una start-up online con l’obiettivo di portare benessere a chi ne aveva bisogno.

Il nome Yome unisce Your Home,  una piattaforma digitale, che ricrea la sensazione di essere a casa, dedicata al benessere a 360°. Gli utenti possono abbonarsi e partecipare a corsi live e on demand, sia di yoga che di fitness, pilates, meditazione, mindfullness e nutrizione. 

Per maggiori, visita il sito Yome